آدمهای موفق چه ساعتی می‌خوابند و چه ساعتی بیدار می‌شوند؟

به گزارش تهران نیوز ، به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ زمان خواب شما یکی از مسائلی است که کمبود و بی توجهی به آن می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

آدمهای موفق چه ساعتی می‌خوابند و چه ساعتی بیدار می‌شوند؟