استرس پس از سانحه یا PTSD چیست؟
PTSD اختلالی است که بعضی از افراد بعد از تجربه‌ی یک حادثه شکه کننده، ترسناک،…
ماندالا چیست و ماندالا چه کمکی به رفع استرس و زندگی ما می کند؟
ماندالا چیست و درمان با آن چگونه است؟ ماندلا لغتی به زبان سانسکریت و به…
استرس کنکور و یا اضطراب امتحانات را چطور بر طرف کنیم؟
جالب است که بدانید واژه «استرس» برای اولین بار توسط «هانس سلی (Hans Selye)» در…
سندروم سازگاری عمومی چیست؟
همه ما هم استرس مثبت و هم استرس منفی را تجربه کرده‌ایم. سندرم سازگاری عمومی…
تکنیک کنترل استرس با تنفس صحیح
«اگر استرس داری، پشت‌سر هم چند تا نفس عمیق بکش!» حتما چنین توصیه‌ای را شنیده‌اید…
استرس و منشاء استرس را بشناسیم!
استرس چیست؟ طبیعتاً در بدن انسان هنگام مواجهه با خطر، سیستم عصبی و هورمونی،…
عوامل استرس زا در خانه را از بین ببرید. 12 توصیه برای کاهش استرس
عوامل استرس زا در خانه روان‌درمانگران معتقدند بین محیط و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی…
تیک عصبی چیست و روش درمان تیک عصبی چیست؟
تیک عصبی به دلایل مختلف و با علایم گوناگونی پدید می اید. اکثرا افراد بعد…
آیا حساسیت بیش از حد یک جور بیماری است؟
در برخی موارد، حساسیت بیش از حد به اندازه‌ای می‌رسد که به‌عنوان اختلال رفتاری شناخته…
استرس کودکان و راه های کاهش استرس فرزندان
استرس واژه‌ای است که بیشتر برای شرایط خاص بزرگسالان به کار برده می‌شود اما کودکان…